Veel vrouwen ervaren een drempel om (alleen) naar een sportschool te gaan. Wilt u samen met andere vrouwen sporten in een kleinschalige en gemoedelijke sfeer? Is persoonlijke begeleiding voor u van belang? Dan is Vrouwen-Fit iets voor u!

Wat is Vrouwen-Fit?

Vrouwen-Fit is een kleinschalige groepsvorm waar vrouwen werken aan hun fitheid in een gemoedelijke en ontspannen sfeer. Naast spierkracht kunnen bijvoorbeeld lenigheid, soepelheid of conditie centraal staan. Er wordt zowel gebruik gemaakt van fitness apparaten als pilates oefeningen. Hierbij wordt rekening gehouden met uw persoonlijke belastbaarheid.

Wat bieden wij u?

• Een veilige en kleinschalige setting met deskundige begeleiding
• Sporten in groepen van 6 vrouwen
• Deskundige begeleiding
• Intake op basis waarbij uw belastbaarheid en doelstellingen in kaart worden gebracht. U traint op uw eigen niveau
• Zowel oefeningen in een groep als individueel (in circuitvorm)
• Gevarieerde functionele oefeningen
• Oefeningen kunnen o.a. gericht zijn op het versterken van spieren, lenigheid, stabiliteit en conditie

Voor wie:

• Als u meer wilt sporten en bewegen maar de setting van een sportschool u tegenhoudt
• Als u onzeker bent om zonder begeleiding te starten met sporten
• Als u een kleinschalige setting zoekt met goede begeleiding