Een betere fitheid leidt niet alleen tot een hogere levensverwachting, maar ook tot een hogere kwaliteit van leven. Mensen die fit ouder worden, zijn vaak beter belastbaar, zijn minder vermoeid en zitten veelal ook mentaal ‘beter in hun vel’. Daarnaast heeft bewegen ook een positief effect op bijvoorbeeld uw hart- en bloedvaten.

Wordt u nu beperkt door lichamelijke klachten of wilt u fit(ter) ouder worden, maar voelt u zich in een sportschool niet op uw plek? Bent u op zoek naar een plek waar u kleinschalig kunt sporten, in groepsverband, waarbij persoonlijke en deskundige begeleiding van een fysiotherapeut aanwezig is? Dan is Fit Ouder Worden iets voor u!

Wat is Fit Ouder Worden?

Fit Ouder Worden is een vorm van fitness waarbij zowel spierkracht als bijvoorbeeld lenigheid, soepelheid, balans of conditie getraind worden. Er wordt zowel gebruik gemaakt van fitness apparaten als oefeningen in de vrije ruimte. Hierbij wordt uiteraard rekening gehouden met uw persoonlijke belastbaarheid.

Wat bieden wij u?

• Een veilige en kleinschalige setting met deskundige begeleiding
• Sporten in groepen van maximaal 6 personen
• Intake op basis waarvan uw belastbaarheid en doelstellingen in kaart worden gebracht. U traint op uw eigen niveau.
• Een individueel trainingsprogramma gericht op uw belastbaarheid en doelstellingen
• Gevarieerde functionele oefeningen
• Oefeningen kunnen o.a. gericht zijn op het versterken van spieren, lenigheid, stabiliteit, balans en conditie

Voor Wie?

• Als u door fysieke beperkingen nu te weinig beweegt en niet goed weet hoe u moet opbouwen.
• Als u onzeker bent om te starten met sporten
• Als u zo fit mogelijk ouder wilt worden
• Als u een kleinschalige setting zoekt met goede begeleiding